Շատ մարդիկ առողջ ապրելակերպ են վարում, պարբերաբար վարժություններ են անում, ճիշտ են ուտում: Fit Diary անվճար հավելվածի շնորհիվ կարող եք առաջադրանքներ դնել որոշակի ժամանակահատվածի համար և հետևել ձեր մարմնի փոփոխություններին ՝ արդյունքների գրառումների շնորհիվ: Եկեք ավելի սերտ նայենք այս ծրագրին:
Սկսել
Առաջին մեկնարկի ընթացքում դուք պետք է մուտքագրեք ձեր տվյալները: Հիմնական բանը քաշն ու բարձրությունն է, այս պարամետրերի հիման վրա ծրագիրը կկազմի ձեռքբերումների և փոփոխությունների ժամանակացույց: Անունը մուտքագրեք անհրաժեշտ չէ, այն ներգրավված չէ աշխատանքներում:
Առաջադրանքները
Լրացրեք և գրեք բոլոր անհրաժեշտ վարժությունները, որոնք կատարվում են որոշակի օրերի ընթացքում: Այս ընթացակարգը կօգնի ձեզ ոչինչ չմոռանալ և պարբերաբար կատարել յուրաքանչյուր դաս: Նշեք ամսաթիվը և ժամը և նշան թողեք զորավարժության անվան հետ:
Առաջադրանքները ցուցադրվում են հիմնական պատուհանում, դրա համար կա հատուկ ներդիր: Դրանք նկարված են կարգով, իսկ ավարտվածը ստուգվում է: Ավելի նպատակահարմար կլինի ծանուցումներ ուղարկել, հնարավոր է, որ նման գործառույթը ներդրվի առաջիկա որոշ թարմացումներով:
Արդյունքներ
Յուրաքանչյուր օր հետո օգտագործողը մուտքագրում է ձեռքբերումները համապատասխան ձևով: Պետք է նշեք քաշը, օրական սպառված կալորիաների քանակը, ավելացրեք լուսանկար, նշում և նշեք ամսաթիվը: Նման ընթացակարգը կօգնի հետագայում սահմանել ձեռքբերումների և արդյունքների ժամանակացույց:
Յուրաքանչյուր օրվա համար տեղեկատվություն կարելի է գտնել ներդիրում «Արդյունքներ»գտնվում է հիմնական պատուհանում: Մանրամասները տեսնելու համար կտտացրեք ինքնուրույն օրվա վրա:
Գրաֆիկ
Գրաֆիկը բաժանված է երեք ներդիրի, որոնցից յուրաքանչյուրը ցույց է տալիս տարբեր արժեքներ: Այն ձևավորվում է յուրաքանչյուր կատարված առաջադրանքի կամ նվաճումների գրանցումից հետո: Օգտագործելով այս գործառույթը շատ հարմար է վերահսկել, թե ինչպես են փոխվում մարմինը, առաջադրանքները և սնունդը: Բացի այդ, ցուցադրվում են միջին քաշի արժեքները և օրական սպառված կալորիաների քանակը:
Առավելությունները
- Ծրագիրն անվճար է.
- Ռուսերեն լեզու կա;
- Արդյունքների ժամանակացույցը ինքնաբերաբար կազմվում է.
- Օգտագործողի համար հարմար ինտերֆեյս և կառավարում:
Թերությունները
Fit Diary- ի օգտագործման ընթացքում ոչ մի թերություն չի հայտնաբերվել:
Fit Diary- ը սմարթֆոնի անվճար ծրագիր է, որն օգնում է մարդկանց հետևել իրենց մարմնի փոփոխություններին, ֆիզիկական պատրաստվածությանը և այրված կալորիաներին: Այն շատ տեղ չի գրավում և օգտագործման համար հեշտ է:
Ներբեռնեք Fit Diary անվճար
Ներբեռնեք ծրագրի վերջին տարբերակը Google Play Store- ից
